반응형 겨울철 음식재료1 겨울에 좋은 음식 총정리 겨울에 좋은 음식들 겨울이 되면 추운 날씨로 인해 몸이 움츠려 들게 되면서 운동량이 적어지고, 체내 면역력도 떨어지기 쉽기 때문에 특히 건강에 주의가 필요한 시기이다. 옛날부터 겨울에는 먹거리가 많이 부족해지다 보니, 따뜻한 방 안에서 옹기종기 모여 가을에 수확한 재료들로 만든 여러 간식거리들을 나누어 먹으며 긴긴 추운 겨울을 보내곤 하였다. 추운 겨울, 우리의 몸을 건강하게 해 주고, 입을 즐겁게 해주는 음식들은 무엇이 있는지 알아보자. 1. 팥 팥은 사포닌이 다량 함유되어 있어서 혈관 내 콜레스테롤 수치를 낮추는 역할을 한다. 또한 칼륨이 나트륨 배출을 도와 부기를 빼주고 혈압상승을 억제하며, 비타민 B가 피로해소, 기억력 감퇴를 예방해 주며, 혈액순환에 도움을 준다. 혈관이 수축되기 쉬운 겨울에 팥.. 2023. 11. 16. 이전 1 다음 반응형
