반응형 건강정보26 로즈마리(Rosemary): 효능과 부작용, 활용법 로즈마리(Rosemary) '로즈마리'는 지중해 지역을 원산지로 하는 꿀풀과의 상록 관목으로 강하고 독특한 향을 지니고 있는 허브식물이다. 침엽수처럼 뾰족한 잎을 지니고 있으며, 연보라색의 작은 꽃을 피운다. 로즈마리는 매우 잘 자라는 관목으로 처음 식재 후 관리만 잘해주면 매우 왕성하게 성장하는 식물이다. 로즈마리는 고대 이집트에서는 신성한 식물로 여겨져 여러 제사의식에 사용이 되었으며, 파라오의 무덤에도 함께 넣어지기도 하였다고 한다. 또한 중세시대에 들어와서는 사랑과 충성의 상징으로 여겨져 결혼식에 사용되거나 연인 간에 선물로 주고받기도 하였다고 한다. 그리고 로즈마리의 강렬한 향 때문에 악령을 쫓아내는 역할을 한다고 믿어져 집안에 로즈마리 가지를 걸어두거나 태우기도 하였다고 한다. 오늘날에도 로즈.. 2024. 11. 15. 오십견: 증상 및 원인, 예방법 오십견: 증상, 원인 및 예방법 1. 오십견"오십견"은 주로 50대에 주로 많이 발병한다고 해서 오십견이라는 이름이 붙여진 어깨 질환으로 정식 명칭은 '동결견' 혹은 '유착성 관절낭염'이다. 어깨의 관절을 둘러싸고 있는 관절낭이라는 조직에 염증이 생기면서 어깨가 딱딱하게 굳어지게 되고, 이로 인해 어깨의 운동범위에 제한이 발생하고 통증이 발생하게 된다. 이때 어깨가 마치 얼어붙은 것처럼 움직이기 힘들기 때문에 '동결견'이라는 이름이 붙여졌다. 2. 오십견의 원인오십견의 원인은 명확하지는 않지만 주로 노화 및 운동부족과 관련이 되어 있는 것으로 알려져 있다. 노화가 진행되면서 어깨관절 주위의 연부조지 역시 퇴행을 하게 되고 이로 인해 오십견이 발생하게 된다는 것이다. 하지만 명확한 원인을 아직 밝혀지고 .. 2024. 10. 24. 올바른 수면 습관: 올바른 수면 자세와 건강한 수면방법 올바른 수면 습관: 올바른 수면자세와 건강한 수면방법 수면은 우리 삶에 매우 중요한 요소 중 하나이다. 잠을 잘 잔다는 것은 우리 삶의 질에 영향을 미치고, 우리 건강과도 직결되는 중요한 일이다. 그렇기 때문에 좋은 잠을 자는 것은 우리 인생에서 매우 중요한 위치를 차지하게 된다. 좋은 잠을 결정짓는 요소에는 수면 시간, 잠자리의 상태, 날씨, 건강상태, 그리고 수면자세 등 여러 가지가 있다. 그중에서도 우리의 건강에 중요한 역할을 하는 것이 바로 수면자세이다. 일반적으로 수면시간은 우리 삶의 30% 이상을 차지하고 있으며, 이 시간 동안 우리가 어떤 자세를 취하는가는 당연하게도 우리 건강에 영향을 주게 된다. 그렇다면 어떻게 자는 것이 우리 건강에 도움이 되는지 알아보자. 수면자세의 종류 1. 천장을 .. 2024. 10. 18. 커피 이야기: 믹스커피 Vs. 원두커피 커피 이야기: 믹스커피 Vs. 원두커피 커피는 전 세계적으로 가장 사랑받는 음료 중 하나로 커피나무 열매인 커피체리에서 추출된다. 사람들이 언제부터 커피를 마시기 시작했는지에 대한 정확한 기록은 없지만, 16세기 오스만 제국을 통해 전 세계적으로 커피가 전파되기 시작하였다고 한다. 현재 전 세계적으로 다양한 종류의 커피가 통용되고 있으며, 우리가 살고 있는 지역에만 해도 수십, 수백 군데의 크고 작은 커피숍들을 발견하게 된다. 그만큼 커피는 인종, 성별, 나이, 국적 불문하고 가히 전 세계적으로 인정받는 음료일 것이다. 아침에 일어나 눈을 뜨면서부터 커피는 우리 일상에 자리 잡고 있으며, 일할 때, 공부할 때, 그리고 휴식을 취할 때 커피는 늘 우리와 함께 존재한다. 우리가 일상에서 가장 많이 접하는 커.. 2024. 8. 20. 이전 1 2 3 4 ··· 7 다음 반응형
