반응형 건강정보24 가위눌림의 원인과 대처방법 가위눌림의 원인과 대처방법 1. 가위눌림이란? 어느 날 잠을 자다가 마치 깬 듯 안 깬 듯한 상태를 경험해 본 적이 있을 것이다. 의식은 깨어 있는 것 같은데, 아무리 일어나려 해도 일어나 지지 않고, 눈을 감고 있는데 주변 상황이 보이는 듯한 경험을 하게 된다. 깨어나려고 아무리 발버둥 치지만 몸은 좀처럼 움직여지지 않고 도움을 청하고자 소리를 내보고 싶지만 목소리조차 나오지 않아 점점 공포감이 밀려오게 된다. 한번 가위눌림을 경험해 본 사람이라면 정말 두 번 다시 경험해보고 싶지 않은 경험일 것이다. 과거 중학생이던 나는 거의 여섯 달이 넘게 매일 밤 가위눌림을 경험했던 적이 있었다. 당시에는 정말 밤에 잠을 자는 것이 두려울 정도였기에 자기 전에 오늘 밤에는 가위눌리지 않게 해달라고 기도하고 잠을 .. 2024. 1. 6. 기억에 대한 이야기: 기억의 뇌, 해마 그리고 기억력 향상하기 기억의 뇌: 해마 우리의 기억은 완전할까? 아무리 기억력이 뛰어난 사람이라 할지라도, 자신의 기억을 100% 확신하는 것은 어려운 일이다. 왜냐하면, 우리의 기억은 완전하지 않으며, 오류가 존재할 가능성이 높기 때문이다. 우리가 믿고 기억하는 것이 진짜 사실이라고 확신할 수 없다는 것은 그동안의 많은 연구들을 통해 증명되고 있다. 그렇기 때문에, 지금 내가 기억하고 있는 것이 정말 그러하다고 확신하기 어렵다. 우리의 기억은 어디에 존재하고 있는 걸까? 우리가 경험하고 학습한 많은 정보들은 우리의 뇌로 저장이 되고, 필요할 때 저장된 정보와 경험들을 꺼내어 사용하게 된다. 뇌의 많은 부분들은 우리 몸의 다양한 영역에 관여를 하고 있는데, 기억과 관련된 뇌의 영역은 바로 해마(hippocampus)이다. 해.. 2024. 1. 5. 두통의 원인과 치료방법 두통의 원인과 치료방법 두통은 전체 인구의 90%가 앓고 있을 정도로 매우 일상적인 증상이다. 한번 두통이 발생하면 얼마나 삶의 질이 떨어지고 고통스러운지 경험해보지 않은 사람은 모를 것이다. 두통은 머리에 발생하는 통증을 말하며, 크게 원발성 두통과 속발성 두통으로 구분된다. 원발성 두통은 머리 자체에 원인이 있는 두통으로 긴장성 두통과 군발성 두통, 편두통 등 혈관성 두통을 말한다. 속발성 두통은 다른 질병으로 인해 발생하는 두통을 말하며, 감염성, 뇌종양등이 원인이 되는 경우이다. 1. 두통의 원인 1) 혈관성 두통 혈관성 두통은 뇌의 혈관이 수축이 되면서 혈액순환이 떨어진 부위의 혈관이 확장되고 이 확장된 혈관을 싸고 있는 통증 신경을 자극함으로써 발생하게 되는 두통을 말한다. 주로 스트레스, 고.. 2023. 12. 22. 들기름의 효능과 부작용 들기름의 효능 알아보기 우리나라의 요리에 빠지지 않는 전통기름을 말한다면 참기름과 들기름일 것이다. 참기름과 들기름은 모두 고소하고 진한 향과 맛이 우리 음식의 감칠맛을 더욱 풍부하게 만들어주는 영양 풍부한 기름이다. 그중에서도 들기름은 과거에는 참기름에 비해 저렴하다는 인식이 있었지만, 지금은 참기름보다 비싼 몸값을 자랑하고 있어 참기름보다는 소비량이 많지 않게 되었다. 들기름은 깻잎에서 수확한 들깨가루를 짜서 만든 기름으로 보통 10월 초 중순 경에 들깨 꽃 꼬투리가 지고 난 후 털어낸 깨를 이용한다. 들기름을 사용할 때는 되도록 열을 가하지 않는 생 들기름을 사용하는 것이 좋다고 하며, 보관 시에도 일찍 산폐 하는 것을 방지하기 위해 밀폐하여 냉장보관하는 것이 좋다. 1. 들기름의 효능 1) 혈관건.. 2023. 12. 9. 이전 1 2 3 4 5 6 다음 반응형
