반응형 분류 전체보기49 올바른 수면 습관: 올바른 수면 자세와 건강한 수면방법 올바른 수면 습관: 올바른 수면자세와 건강한 수면방법 수면은 우리 삶에 매우 중요한 요소 중 하나이다. 잠을 잘 잔다는 것은 우리 삶의 질에 영향을 미치고, 우리 건강과도 직결되는 중요한 일이다. 그렇기 때문에 좋은 잠을 자는 것은 우리 인생에서 매우 중요한 위치를 차지하게 된다. 좋은 잠을 결정짓는 요소에는 수면 시간, 잠자리의 상태, 날씨, 건강상태, 그리고 수면자세 등 여러 가지가 있다. 그중에서도 우리의 건강에 중요한 역할을 하는 것이 바로 수면자세이다. 일반적으로 수면시간은 우리 삶의 30% 이상을 차지하고 있으며, 이 시간 동안 우리가 어떤 자세를 취하는가는 당연하게도 우리 건강에 영향을 주게 된다. 그렇다면 어떻게 자는 것이 우리 건강에 도움이 되는지 알아보자. 수면자세의 종류 1. 천장을 .. 2024. 10. 18. 회복적 정의 Vs. 응보적 정의 회복적 정의 Vs. 응보적 정의 1. 정의(正義)의 의미 '정의'란 무엇인가? 오늘날, 많은 사람들인 이 단어를 말하곤 하지만, 과연 그 뜻을 정확히 알고 사용하고 있는지는 의문일 때가 많다. '정의'란 단순하게 하나의 정답으로 규정 짖기는 어려운 개념으로 역사, 사회, 그리고 철학적으로 다양한 관점과 해석을 내놓을 수 있으며, 개인의 가치관과 사회적인 배경에 따라서도 그 의미가 달라질 수 있다. '정의'의 어원을 살펴보면, 한자어로서의 '正義'는 바르고 옳은 도리, 혹은 참된 이치를 의미하며, 라틴어로서의 'justitia'는 로마신화에 등장하는 정의의 여신 '유스티티아'에서 따온 말로, 공정한 판단과 정의로운 처벌을 의미한다. 따라서 어원에서 살펴본 정의의 의미는 바르고 옳으며 공정한 것을 의미한다... 2024. 10. 15. 페르소나: 공적 얼굴의 필요 페르소나(Persona): 공적 얼굴의 필요 1. 페르소나의 의미 페르소나(Persona)는 인간이 살아가는 데 있어서 상황에 따라 그에 맞게 쓰는 가면을 의미한다. 이 용어는 심리학자인 Jung에 의해 만들어졌으며, Jung은 페르소나가 있음으로 인해 개인은 생활 속에서 원만한 사회적 관계를 유지할 수 있으며, 자신의 역할을 반영할 수 있다고 설명한다. 하지만 잘못 사용된 페르소나는 본연에 자기인 Self와 차이가 발생하게 되며, 이로 인해 불안이 높아지고 내적 갈등을 경험하게 된다. 2. 페르소나의 역할 우리는 살아가면서 다양한 상황에 나를 맞춰가야 한다. 가정에서는 부모이기도 하고, 자녀이기도 하며, 동시에 손자이기도 하다. 사회 속에서는 직장에 속한 직장인이며 상사이기도 하고 부하직원이기도 .. 2024. 9. 5. 커피 이야기: 믹스커피 Vs. 원두커피 커피 이야기: 믹스커피 Vs. 원두커피 커피는 전 세계적으로 가장 사랑받는 음료 중 하나로 커피나무 열매인 커피체리에서 추출된다. 사람들이 언제부터 커피를 마시기 시작했는지에 대한 정확한 기록은 없지만, 16세기 오스만 제국을 통해 전 세계적으로 커피가 전파되기 시작하였다고 한다. 현재 전 세계적으로 다양한 종류의 커피가 통용되고 있으며, 우리가 살고 있는 지역에만 해도 수십, 수백 군데의 크고 작은 커피숍들을 발견하게 된다. 그만큼 커피는 인종, 성별, 나이, 국적 불문하고 가히 전 세계적으로 인정받는 음료일 것이다. 아침에 일어나 눈을 뜨면서부터 커피는 우리 일상에 자리 잡고 있으며, 일할 때, 공부할 때, 그리고 휴식을 취할 때 커피는 늘 우리와 함께 존재한다. 우리가 일상에서 가장 많이 접하는 커.. 2024. 8. 20. 이전 1 2 3 4 ··· 13 다음 반응형
