반응형 분류 전체보기49 에스트로겐이 풍부한 식품: 장점과 주의사항 에스트로겐이 풍부한 식품 1. 에스트로겐 에스트로겐은 여성에게는 가장 중요한 호르몬 중 하나로 여성의 생리주기와 생식, 뼈의 건강 및 심혈관 등에 영향을 준다. 에스트로겐은 주로 난소와 태반에서 분비가 되며, 여성과 남성의 신체적 차이를 만드는데 영향을 주기도 한다. 에스트로겐은 난소와 질, 나팔관, 자궁, 젖샘 등에 영향을 주며, 여포의 성장을 촉진시키고, 뇌하수체를 자극하여 여포의 발육을 돕는 호르몬을 분비하게 한다. 에스트로겐이 결핍되면 자궁이 제 형태를 유지하기 어려우며, 자궁의 조직이 퇴화하게 된다. 따라서 가입기 여성이 원활한 임신을 위해서는 에스트로겐의 역할이 중요하다. 또한 에스트로겐은 자궁뿐 아니라 유방조직의 건강을 유지하며, 뼈조직을 분해하는 세포의 활동을 억제하는 역할을 함으로써 뼈의.. 2024. 5. 1. 코막힘 해결하기 코막힘 해결하기 환절기가 되면 코막힘으로 괴로울 때가 많다. 코가 막히면 숨을 쉬기도 어렵고, 잘 때도 입으로 숨을 쉬게 되다 보니, 바짝 마른 입속 때문에 수면의 질도 떨어져서 피로함이 누적된다. 괴로운 코막힘 어떻게 해결하면 좋을까? 1. 코가 막히는 이유 1) 알레르기 비염 알레르기 비염은 대표적인 코막힘의 원인이다. 알레르기 비염의 주된 증상이 바로 콧물, 재채기, 코막힘이기 때문이다. 알레그리 비염은 주로 집먼지 진드기나 꽃가루, 반려동물의 털등 콧속 점막을 자극하는 물질을 통해 유발된다. 알레르기 반응으로 인해 콧속 점막이 부풀어 오르게 되고 콧물이 유발되면서 비강이 좁아져서 코막힘이 발생한다. 2) 건조함 겨울에서 봄으로 넘어가는 시기에 날씨가 심하게 건조해지고 황사 등으로 인해 유해먼지가 .. 2024. 4. 6. 겨울 의류 세탁 및 보관 방법 겨울 의류 세탁 및 보관 방법 겨울이 지나고 봄이 다가오게 되면 겨울 내내 입었던 두꺼운 의류들을 정리하고 봄 옷들을 꺼내기 위해 옷장 정리를 하게 된다. 겨울 의류들은 부피도 크지만, 소재들 역시 기능적인 면이 부가되어 좀 더 신경 써야 하는 의류들이 많기 때문에 잘못 보관하게 되면 자칫 다음 겨울이 그 의류를 착용할 수 없게 되는 경우도 발생한다. 따라서 겨울 내내 입었던 의류들을 어떻게 세탁하고 보관하면 좋을지 알아보았다. 1. 패딩 1) 세탁 겨울에 가장 많이 착용하게 되는 의류 중 하나는 바로 패딩 코트나 패딩 점퍼이다. 패딩은 소재도 합성소재로 이루어져 있을 뿐만 아니라 패딩 안에 오리털이나 거위털, 혹은 인공 충전재 등이 들어 있어서 각별히 세탁과 보관에 있어서 주의가 필요하다. 자칫 잘못 .. 2024. 3. 30. 남은 화장품 활용법: 오래된 화장품, 남은 화장품 재활용하기 남은 화장품 재활용하기 안 쓰고 오래된 화장품이나 조금 남은 화장품들이 화장대 한 구석이나 서랍을 차지하고 있는 모습을 보면 아깝기도 하고, 다르게 사용할 수는 없을까 고민을 하게 한다. 그래서 다 쓰고 남은 화장품, 그리고 오래돼서 쓰기에는 조금 찝찝한 화장품들을 어떻게 현명하게 활용하면 좋을지 알아보았다. 1. 로션 로션은 유분 성분을 가지고 있기 때문에 오래된 로션이나 조금 남은 로션은 청소할 때 광택제로 사용하기에 좋다. 나무 재질의 바닥이나 가구 등을 청소할 때 사용하게 되면 로션의 유분이 오일링 효과를 가지고 와서 광택을 내줄 뿐만 아니라 나무의 질감을 더 살려주기도 한다. 또한, 로션에 설탕이나 커피가루 등을 섞어주어서 각질을 제거하는 스크럽제로 사용할 수도 있으며, 가죽제품(가방이나 신발 .. 2024. 3. 14. 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 13 다음 반응형
