반응형 건강정보24 겨울철 알레르기 알아보기 겨울철 알레르기 겨울을 알레르기를 가지고 있는 사람들에게는 정말 힘든 계절이다. 평소 비염이나 천식 등의 알레르기를 가지고 있던 사람이라면, 겨울이 되면 평소보다 더 신경을 쓰게 된다. 특히 추운 날씨로 인해 집안 환기를 자주 하지 못하게 되면서 실내 공기가 탁해져 알레르기를 유발하는 물질들이 더 많이 형성되게 된다. 이로 인해 갑작스러운 재채기와 콧물, 기침, 두드러기 등으로 고생하는 경우가 종종 발생한다. 필자도 비염과 한랭 알레르기로 인해 겨울만 되면 고생을 하는데 그래서 평소에 이런 증상을 줄이기 위해 여러 방법을 사용해보곤 한다. 그래서 겨울철에 특히 많이 유발되는 알레르기와 그 대처법에 대해 알아보고자 한다. 1. 알레르기 비염 겨울철, 날씨가 추워지고 건조해지면서 알레르기 비염 증상도 이전보.. 2023. 11. 12. 생강의 효능, 부작용 알아보기 생강의 효능과 부작용 쌀쌀한 날씨로 인해 몸이 으슬으슬 추워지고 감기기운이 감돌면 따듯한 생강차 한잔이 생각난다. 생강은 겨울에 어울리는 식재료인 것 같다. 봄에 심어 잘 키워내 생강은 보통 10월부터 11월에 수확을 하게 되는데, 그렇기에 더더욱 추운 겨울철이 제격인 듯하다. 한식에서는 생강을 많이 사용하는데, 주로 잡내를 제거하는데 많이 활용하게 된다. 하지만 생강은 우리 몸에도 좋은 영향을 주기 때문에 차나 간식거리로도 많이 섭취하게 된다. 1. 생강 생강은 동남아시아가 원산지인 생강과 생강목에 속하는 여러해살이 풀로 보통 뿌리를 섭취하게 된다. 생강에 들어있는 진저론(Zingerone)과 진저롤(Gingerol), 쇼가올(Shogaol)이 생강 특유의 알싸하고 매운맛을 낸다. 우리나라에 처음 생강.. 2023. 11. 11. 겨울철 건강관리 한 번에 알아보기: 감기예방, 독감예방, 면역관리 겨울철 건강관리 곧 겨울철이 다가오다 보니 평소보다 더 건강관리에 신경을 쓰게 된다. 겨울이 되면 급격히 온도가 낮아지게 되면서 체내의 균형이 무너지게 되고 면역체계가 약해지게 된다. 그래서 감기를 비롯한 여러 질병에 노출되기 쉽다. 특히 지난 몇 년간 우리는 코로나19라는 전염병으로 얼마나 고생을 했는가? 지금부터 건강한 겨울을 보내기 위한 건강팁을 알아보자. 1. 감기예방 겨울철에 단골손님인 감기는 누구나 걸릴 수 있는 병이기도 하고 흔한 병이기도 하지만, 다른 병으로 전이될 수도 있기 때문에 평소에 걸리지 않도록 주의가 필요하다. 특히 가을과 겨울로 넘어가면서 급격한 온도변화가 발생하게 되고, 일교차가 크다 보니 감기에 걸리기 쉬워진다. 이때 사람의 몸 안에서는 변화에 적응하기 위해 과도한 에너지를.. 2023. 11. 6. 작두콩차의 효능과 부작용 작두콩차의 효능 작두콩차는 작두콩을 말려 만든 차로 비염증상이 있는 사람들에게 좋다 알려져 있는 차이다. 오랫동안 비염을 달고 살고 있는 필자도 몇 년 전부터 작두콩차를 마시는데, 여름에는 시원하게, 겨울에는 따뜻하게 마시면 맛도 구수하고 좋은 데다, 증상도 많이 완화되는 경험을 하여 즐겨 마시게 되고, 집에서 재배를 해서 직접 만들어 마시게 되었다. 작두콩차는 우려 마시기도 간편하지만, 여름철에 우려서 시원하게 냉장고에 보관하며 마시면, 더욱 갈증을 해소해 주어 좋았다. 1. 작두콩 차의 효능 작두콩은 여러 콩과 식물 중에서도 압도적인 크기를 자랑하는 콩이다. 콩깍지 하나가 거의 팔뚝 길이만큼 길고 두꺼워서 콩을 자를 때 작두로 잘라야 한다고 해서 작두콩이라 불린다고 한다. 작두콩은 다양한 영양분을 가.. 2023. 11. 3. 이전 1 ··· 3 4 5 6 다음 반응형
