반응형 전체 글49 겨울철 건강관리 한 번에 알아보기: 감기예방, 독감예방, 면역관리 겨울철 건강관리 곧 겨울철이 다가오다 보니 평소보다 더 건강관리에 신경을 쓰게 된다. 겨울이 되면 급격히 온도가 낮아지게 되면서 체내의 균형이 무너지게 되고 면역체계가 약해지게 된다. 그래서 감기를 비롯한 여러 질병에 노출되기 쉽다. 특히 지난 몇 년간 우리는 코로나19라는 전염병으로 얼마나 고생을 했는가? 지금부터 건강한 겨울을 보내기 위한 건강팁을 알아보자. 1. 감기예방 겨울철에 단골손님인 감기는 누구나 걸릴 수 있는 병이기도 하고 흔한 병이기도 하지만, 다른 병으로 전이될 수도 있기 때문에 평소에 걸리지 않도록 주의가 필요하다. 특히 가을과 겨울로 넘어가면서 급격한 온도변화가 발생하게 되고, 일교차가 크다 보니 감기에 걸리기 쉬워진다. 이때 사람의 몸 안에서는 변화에 적응하기 위해 과도한 에너지를.. 2023. 11. 6. 빈대 퇴치법과 증상 알아보기 빈대퇴치법과 물렸을 때 증상 그동안 우리 주변에서는 보기 힘들었던 빈대로 인해 현재 대한민국이 들썩이고 있다. 대학 기숙사에서 발견된 빈대가 지금은 대도시를 중심으로 사람이 밀집된 공간 등에서 대거 발견되고 있어서 방역이 시급한 때이다. 그동안 우리나라는 빈대가 거의 사라졌었기 때문에 사실 빈대에 대하 잘 알지 못하고 있었다. 하지만 이제 더 이상 우리나라도 빈대 청정국이라 하기 어려운 상황에 직면하게 되었기에 빈대라는 곤충에 대해 좀 더 알아보고자 한다. 1. 빈대 빈대는 노린재목 노린재아목 빈대과에 속하는 곤충으로 전 세계에 널리 분포되어 있는 곤충이다. 몸길이는 유충이 2,5mm이고, 성충은 6~10mm 내외이다. 몸은 길쭉한 달걀 모양이며 납작한 형태를 띠고 있다. 빈대는 더듬이를 가지고 있으며,.. 2023. 11. 5. 베이킹소다 활용법 총정리 베이킹 소다 활용법 베이킹 소다는 빵 등을 만들 때 부풀리는 역할로 사용하는 탄산수소나트륨을 의미하는데, 주로 우리 실 생활에서 오염물질을 제거하거나 친환경 세제로 많이 활용한다. 광물, 호수 등에 침전된 물질에서 추출한 천연 물질로서 상온에서는 흰색의 분말형태로 존재하게 된다. 식용뿐만 아니라 의약품, 농업, 공업 등 매우 다양한 분야에서 활용되고 있다. 베이킹 소다는 밀가루를 부풀려서 빵이나 제과류 등을 만들 때 사용하는데, 이때 베이킹 소다에서 발생하는 탄산수소나트륨의 가스를 활용하게 된다. 베이킹 소다와 베이킹파우더가 헷갈리기 쉬운데, 베이킹파우더는 베이킹 소다에 주석산수소칼륨을 섞어 만든 혼합물을 말한다. 베이킹 소다는 다소 산성성분이 부족하여 이를 보완하기 위해 구연산 등의 재료를 섞어서 사용.. 2023. 11. 4. 작두콩차의 효능과 부작용 작두콩차의 효능 작두콩차는 작두콩을 말려 만든 차로 비염증상이 있는 사람들에게 좋다 알려져 있는 차이다. 오랫동안 비염을 달고 살고 있는 필자도 몇 년 전부터 작두콩차를 마시는데, 여름에는 시원하게, 겨울에는 따뜻하게 마시면 맛도 구수하고 좋은 데다, 증상도 많이 완화되는 경험을 하여 즐겨 마시게 되고, 집에서 재배를 해서 직접 만들어 마시게 되었다. 작두콩차는 우려 마시기도 간편하지만, 여름철에 우려서 시원하게 냉장고에 보관하며 마시면, 더욱 갈증을 해소해 주어 좋았다. 1. 작두콩 차의 효능 작두콩은 여러 콩과 식물 중에서도 압도적인 크기를 자랑하는 콩이다. 콩깍지 하나가 거의 팔뚝 길이만큼 길고 두꺼워서 콩을 자를 때 작두로 잘라야 한다고 해서 작두콩이라 불린다고 한다. 작두콩은 다양한 영양분을 가.. 2023. 11. 3. 이전 1 ··· 3 4 5 6 다음 반응형
