반응형 전체 글51 로즈마리(Rosemary): 효능과 부작용, 활용법 로즈마리(Rosemary) '로즈마리'는 지중해 지역을 원산지로 하는 꿀풀과의 상록 관목으로 강하고 독특한 향을 지니고 있는 허브식물이다. 침엽수처럼 뾰족한 잎을 지니고 있으며, 연보라색의 작은 꽃을 피운다. 로즈마리는 매우 잘 자라는 관목으로 처음 식재 후 관리만 잘해주면 매우 왕성하게 성장하는 식물이다. 로즈마리는 고대 이집트에서는 신성한 식물로 여겨져 여러 제사의식에 사용이 되었으며, 파라오의 무덤에도 함께 넣어지기도 하였다고 한다. 또한 중세시대에 들어와서는 사랑과 충성의 상징으로 여겨져 결혼식에 사용되거나 연인 간에 선물로 주고받기도 하였다고 한다. 그리고 로즈마리의 강렬한 향 때문에 악령을 쫓아내는 역할을 한다고 믿어져 집안에 로즈마리 가지를 걸어두거나 태우기도 하였다고 한다. 오늘날에도 로즈.. 2024. 11. 15. 오십견: 증상 및 원인, 예방법 오십견: 증상, 원인 및 예방법 1. 오십견"오십견"은 주로 50대에 주로 많이 발병한다고 해서 오십견이라는 이름이 붙여진 어깨 질환으로 정식 명칭은 '동결견' 혹은 '유착성 관절낭염'이다. 어깨의 관절을 둘러싸고 있는 관절낭이라는 조직에 염증이 생기면서 어깨가 딱딱하게 굳어지게 되고, 이로 인해 어깨의 운동범위에 제한이 발생하고 통증이 발생하게 된다. 이때 어깨가 마치 얼어붙은 것처럼 움직이기 힘들기 때문에 '동결견'이라는 이름이 붙여졌다. 2. 오십견의 원인오십견의 원인은 명확하지는 않지만 주로 노화 및 운동부족과 관련이 되어 있는 것으로 알려져 있다. 노화가 진행되면서 어깨관절 주위의 연부조지 역시 퇴행을 하게 되고 이로 인해 오십견이 발생하게 된다는 것이다. 하지만 명확한 원인을 아직 밝혀지고 .. 2024. 10. 24. 올바른 수면 습관: 올바른 수면 자세와 건강한 수면방법 올바른 수면 습관: 올바른 수면자세와 건강한 수면방법 수면은 우리 삶에 매우 중요한 요소 중 하나이다. 잠을 잘 잔다는 것은 우리 삶의 질에 영향을 미치고, 우리 건강과도 직결되는 중요한 일이다. 그렇기 때문에 좋은 잠을 자는 것은 우리 인생에서 매우 중요한 위치를 차지하게 된다. 좋은 잠을 결정짓는 요소에는 수면 시간, 잠자리의 상태, 날씨, 건강상태, 그리고 수면자세 등 여러 가지가 있다. 그중에서도 우리의 건강에 중요한 역할을 하는 것이 바로 수면자세이다. 일반적으로 수면시간은 우리 삶의 30% 이상을 차지하고 있으며, 이 시간 동안 우리가 어떤 자세를 취하는가는 당연하게도 우리 건강에 영향을 주게 된다. 그렇다면 어떻게 자는 것이 우리 건강에 도움이 되는지 알아보자. 수면자세의 종류 1. 천장을 .. 2024. 10. 18. 회복적 정의 Vs. 응보적 정의 회복적 정의 Vs. 응보적 정의 1. 정의(正義)의 의미 '정의'란 무엇인가? 오늘날, 많은 사람들인 이 단어를 말하곤 하지만, 과연 그 뜻을 정확히 알고 사용하고 있는지는 의문일 때가 많다. '정의'란 단순하게 하나의 정답으로 규정 짖기는 어려운 개념으로 역사, 사회, 그리고 철학적으로 다양한 관점과 해석을 내놓을 수 있으며, 개인의 가치관과 사회적인 배경에 따라서도 그 의미가 달라질 수 있다. '정의'의 어원을 살펴보면, 한자어로서의 '正義'는 바르고 옳은 도리, 혹은 참된 이치를 의미하며, 라틴어로서의 'justitia'는 로마신화에 등장하는 정의의 여신 '유스티티아'에서 따온 말로, 공정한 판단과 정의로운 처벌을 의미한다. 따라서 어원에서 살펴본 정의의 의미는 바르고 옳으며 공정한 것을 의미한다... 2024. 10. 15. 페르소나: 공적 얼굴의 필요 페르소나(Persona): 공적 얼굴의 필요 1. 페르소나의 의미 페르소나(Persona)는 인간이 살아가는 데 있어서 상황에 따라 그에 맞게 쓰는 가면을 의미한다. 이 용어는 심리학자인 Jung에 의해 만들어졌으며, Jung은 페르소나가 있음으로 인해 개인은 생활 속에서 원만한 사회적 관계를 유지할 수 있으며, 자신의 역할을 반영할 수 있다고 설명한다. 하지만 잘못 사용된 페르소나는 본연에 자기인 Self와 차이가 발생하게 되며, 이로 인해 불안이 높아지고 내적 갈등을 경험하게 된다. 2. 페르소나의 역할 우리는 살아가면서 다양한 상황에 나를 맞춰가야 한다. 가정에서는 부모이기도 하고, 자녀이기도 하며, 동시에 손자이기도 하다. 사회 속에서는 직장에 속한 직장인이며 상사이기도 하고 부하직원이기도 .. 2024. 9. 5. 커피 이야기: 믹스커피 Vs. 원두커피 커피 이야기: 믹스커피 Vs. 원두커피 커피는 전 세계적으로 가장 사랑받는 음료 중 하나로 커피나무 열매인 커피체리에서 추출된다. 사람들이 언제부터 커피를 마시기 시작했는지에 대한 정확한 기록은 없지만, 16세기 오스만 제국을 통해 전 세계적으로 커피가 전파되기 시작하였다고 한다. 현재 전 세계적으로 다양한 종류의 커피가 통용되고 있으며, 우리가 살고 있는 지역에만 해도 수십, 수백 군데의 크고 작은 커피숍들을 발견하게 된다. 그만큼 커피는 인종, 성별, 나이, 국적 불문하고 가히 전 세계적으로 인정받는 음료일 것이다. 아침에 일어나 눈을 뜨면서부터 커피는 우리 일상에 자리 잡고 있으며, 일할 때, 공부할 때, 그리고 휴식을 취할 때 커피는 늘 우리와 함께 존재한다. 우리가 일상에서 가장 많이 접하는 커.. 2024. 8. 20. 여름의 불청객: 냉방병, 원인과 예방법 냉방병의 원인과 예방법 과거에는 없었지만 시대가 발전하면서 새롭게 생긴 현대인의 병이 바로 '냉방병'이다. 냉방병은 실내와 외부와의 급격한 온도차의 변화로 인해 신체가 이에 적응하지 못하면서 나타나는 증상으로 흡사 감기 증상과 유사하지만, 감기와는 다른 질병이라 할 수 있다. 점점 지구가 뜨거워지면서 우리나라의 여름온도도 점점 상승하게 되고, 이로 인해 실내의 에어컨 사용도 점점 많아지게 되었다. 특히 올해 여름은 매일 30도를 넘는 뜨거운 날씨로 인해 실내온도를 계속 낮추다 보니 더욱더 실내외의 온도차가 커질 수밖에 없고, 그로 인해 냉방병 환자도 증가하고 있다. 1. 냉방병의 원인 냉방병의 가장 큰 원인은 실내외의 습격한 온도차이이다. 특히 여름철에는 실내를 매우 시원하게 유지하는 반면, 실외는 체감.. 2024. 7. 31. 상쾌한 하루의 시작: 애플민트의 효능과 부작용 상쾌한 하루의 시작: 애플민트 1. 애플민트(Apple mint) 애플민트는 꿀풀과의 식물로 원산지는 유럽이고, 학명은 Mentha suaveolens이다. "민트"는 40여 종으로 매우 다양한 종류를 가지고 있는데, 그중에서 애플민트는 사과향이 솔솔 나기 때문에 애플이 붙게 되었다. 애플민트가 다 성장하게 되면 대략 40cm ~ 80cm 정도로 꽤 키가 큰 식물이며, 생육환경이 잘 맞으면 매우 왕성하게 잘 성장하고 번식하기 때문에 정원식물로 키우기에도 매우 적당하다. 정원 한편에 애플민트를 심어 놓으면 워낙 잘 자라 보기에도 좋지만, 지나다닐 때마다 상큼한 사과향으로 기분을 상쾌하게 만들어 준다. 애플민트의 잎은 둥근 난형이며, 밝은 연둣빛의 잎사귀를 가지고 있다. 8~9월이 되면 분홍색이나 흰색의 꽃.. 2024. 6. 1. 곤충의 영향력: 지구에 꼭 필요한 곤충들 곤충의 영향력 날씨가 점점 따뜻해지고 여름이 다가오면서 여러 벌레들이 우리 주변에 출몰하게 된다. 일상생활에서 벌레를 만나면 대부분은 좋지 않을 기분을 느끼게 되고 벌레들은 귀찮은 존재로 여겨지게 된다. 하지만 이 러한 귀찮기만 하고 불편한 존재 같은 벌레들 중에는 우리 삶에 꼭 필요한 없어서는 안 되는 존재이기도 하다. 1. 곤충은 우리 생태계를 지켜주는 병사들 1) 영양소의 순환 역할 곤충은 우리 주변의 죽은 동물이나 식물들을 분해하는 역할을 담당한다. 이 역할을 통해 죽은 동식물들은 분해되어 그 영양소를 토양으로 돌려보내며, 생태계의 영양 순환에 중요한 역할을 하게 된다. 이러한 역할은 주로 토양곤충이라 불리는 토양 속에서 생활하는 곤충들이 담당하는 경우가 많은데, 대표적인 토양곤충으로 지렁이,.. 2024. 5. 26. 이전 1 2 3 4 ··· 6 다음 반응형
